Domande
di carattere generale :
1 – Se avessi 85 anni adesso e
guardassi indietro a ciò che hai già vissuto,
cosa ti piacerebbe vedere?
2- C’è qualcosa che non fai per
paura di fallire? Siate onesti.
3 – Se il denaro e lo status non contassero,
cosa sceglieresti di fare?
4- Tra le attività che svolgi
regolarmente, quali ti saziano
di più e ti fanno perdere la cognizione del
tempo?
5 – Se potessi essere un esperto in
un solo settore, quale sceglieresti e perché?
6 – Se ti restasse un mese di vita, a quali cose
daresti la priorità?
7- Se non ci fosse possibilità di fallimento, indipendentemente da
quanto ambizioso sia il tuo obiettivo, cosa
sceglieresti di perseguire?
8- Al momento della tua sepoltura, quale vorresti
che fosse il discorso finale e come
vorresti essere descritto?
9 – Se potessi cambiare solo una cosa al
mondo, cosa cambieresti?
10 – Come si presenta il tuo pieno potenziale, la tua
versione migliore, il meglio di cui sei
capace? Fornisci una descrizione dettagliata
11 – Se continui a vivere seguendo il percorso attuale, dove finirai tra 5
anni? Ti piace quello che vedi? Perché?
12 – Se potessi fare la differenza in
qualsiasi carriera, quale sceglieresti?
13 – Quali sarebbero i tuoi obiettivi se sapessi
che morirai entro un mese?
14 – Quali sarebbero le tue priorità se tutti,
tranne te, dovessero scomparire
entro un mese?
15 – Quando ti senti più
connesso al tuo sé autentico?
16 – Che consiglio daresti a qualcuno
nella tua situazione? Per prima cosa bisogna capire
quali sono i problemi che devono essere risolti e
poi dare consigli alla persona interessata.
17 – Quali sono le 5 o meno cose che
devi assolutamente fare prima di morire?
18 – Se tutti sentissero
ad alta voce la seguente frase, quale
messaggio vorresti trasmettere e perché?
19 – Se tutti i lavori fossero pagati allo stesso modo,
cosa faresti?
20 – Quali sono i tuoi 5 obiettivi più grandi
? Cosa ti spinge a
perseguire questi obiettivi?
21 – Cosa ti piace imparare di più e
perché?
22 – Chi sono i tuoi modelli e
cosa ammiri di loro?
23 – Qual è stato il
momento o i momenti più felici della tua vita e perché?
24 – Come definisci il successo e cosa significa
per te?
25 – Qual è stato il rischio più grande che hai corso e cosa hai imparato da questa
esperienza?
26 – Cosa ti piacerebbe imparare che
non hai mai fatto prima?
27 – Di cosa sei più orgoglioso nella tua
vita finora?
28 – Tra i valori sottostanti,
quali 5 sono più importanti per te e
perché? Valori: amore, onestà,
integrità, rispetto, responsabilità,
empatia, generosità, compassione, lealtà,
giustizia, coraggio, perseveranza, gratitudine,
umiltà, saggezza, creatività,
fiducia, solidarietà, tolleranza,
autodisciplina, libertà, gioia,
spiritualità, pace, amicizia, avventura,
autenticità, innovazione, servizio, equità,
impegno.
29 – Quali sogni del tuo passato hai
abbandonato? Perché non
li insegui più?
30 – Quali momenti della tua vita hanno
segnato una svolta importante in cui
tutto è cambiato in meglio? Come si
riflette questo miglioramento?
31 – Quali sono le caratteristiche delle 5 persone a te più vicine che
apprezzi e
ammiri di più?
32 – Qual è il miglior consiglio
che hai mai ricevuto e come ha influenzato
la tua vita?
33 – Come cambierebbe la giornata di ieri se tutto ciò
che hai fatto nascesse dall’abbondanza
e dall’amore? Siate onesti e scavate il più a fondo possibile.
34 – Quali cose hai imparato su te stesso il
mese scorso che prima non sapevi?
35 – Quali sono i tuoi sogni che non hai
condiviso con nessuno?
36 – Quali lezioni di vita vorresti
trasmettere alle generazioni future?
37 – In quali momenti ti senti maggiormente
connesso all’universo o a qualcosa di più grande di
te? Perché?
38 – Quali sono le qualità che ti
piacciono meno di tuo padre e di tua madre? E quali
ti piacciono di più?
39 – Quale problema vorresti risolvere
nel mondo? Perché?
40 – Chi sono state le
persone più influenti nei tuoi primi anni e quali
qualità ammiri in loro?
41 – Quali sono state le maggiori difficoltà
che hai dovuto affrontare durante la tua infanzia?
In che modo hanno influenzato il tuo personaggio?
42 – Come immaginavi la tua vita futura
quando eri bambino? Come si è
trasformata questa visione nel tempo?
43 – Quali valori o principi ti sono stati inculcati
a casa e come li applichi nella tua
vita attuale?
44 – Quali esperienze della tua infanzia
ti hanno fatto sentire di avere un
impatto positivo sugli altri? Quali sono stati i tuoi
primi atti di servizio?
45 – Se potessi tornare bambino, ma con quello che sai adesso, cosa faresti diversamente e
perché?
46 – Cosa sai adesso di ciò che
vuoi veramente fare della tua vita?
47 – Cosa ti fa piangere di più? Cosa
ti fa ridere di più? Cosa
ti fa sognare di più?
Carriera e Professione:
- Dove vorrei essere professionalmente tra un anno?
- Quali nuove competenze vorrei aver acquisito?
- C’è un cambiamento di carriera che sto considerando?
- Sono soddisfatto del mio attuale lavoro? Cosa potrei cambiare?
- Quali progetti vorrei aver completato o avviato?
- Qual è il mio obiettivo di reddito per il prossimo anno?
- Vorrei avere più responsabilità o un ruolo diverso?
- Come posso migliorare il mio equilibrio tra lavoro e vita privata?
- Ci sono opportunità di networking o crescita professionale che dovrei esplorare?
- Quali sono i miei valori professionali e come posso allinearli con il mio lavoro?
Crescita Personale e Apprendimento:
- Cosa vorrei aver imparato di nuovo tra un anno?
- Quali abitudini vorrei aver sviluppato o abbandonato?
- C’è un libro, un corso o un’esperienza che vorrei fare?
- Come vorrei sentirmi emotivamente tra un anno?
- Quali sono i miei punti di forza e come posso svilupparli ulteriormente?
- Quali sono le mie debolezze e come posso lavorarci?
- Come posso migliorare la mia autostima e la mia fiducia in me stesso?
- Quali sono i miei valori personali e come posso viverli meglio?
- Come posso diventare più consapevole e presente?
- C’è un aspetto della mia personalità che vorrei cambiare?
Relazioni e Sociale:
- Come vorrei che fossero le mie relazioni con la famiglia e gli amici tra un anno?
- Ci sono relazioni che vorrei rafforzare o riparare?
- Vorrei conoscere nuove persone o ampliare la mia cerchia sociale?
- Come posso essere un partner, amico o familiare migliore?
- Quanto tempo voglio dedicare alle attività sociali?
- Ci sono conflitti che vorrei risolvere?
- Quali sono i miei bisogni relazionali?
- Come posso comunicare meglio i miei bisogni agli altri?
- Vorrei dedicare più tempo a me stesso e alla mia indipendenza?
- Come posso coltivare relazioni più significative?
Salute e Benessere:
- Come vorrei sentirmi fisicamente tra un anno?
- Quali obiettivi di salute vorrei raggiungere (es. peso, forma fisica)?
- Quali abitudini sane vorrei aver integrato nella mia routine?
- Quanto tempo voglio dedicare all’esercizio fisico?
- Come posso migliorare la mia alimentazione?
- Quanto è importante per me la gestione dello stress? Cosa posso fare?
- Vorrei dormire meglio? Come posso migliorare la mia qualità del sonno?
- Mi prendo abbastanza cura della mia salute mentale?
- Ci sono controlli medici che dovrei fare?
- Come posso creare un ambiente più sano per me stesso?
Finanze:
- Qual è il mio obiettivo finanziario per il prossimo anno?
- Vorrei risparmiare una certa somma di denaro? Per cosa?
- Ci sono debiti che vorrei ridurre o eliminare?
- Come posso gestire meglio le mie finanze?
- Sto investendo per il futuro?
- Ci sono spese che potrei ridurre?
- Vorrei aumentare le mie entrate? Come?
- Qual è la mia situazione finanziaria ideale tra un anno?
- Mi sento sicuro e tranquillo riguardo alle mie finanze?
- Quali sono i miei obiettivi finanziari a lungo termine e come si collegano a questo anno?
Tempo Libero e Divertimento:
- Come vorrei trascorrere il mio tempo libero tra un anno?
- Ci sono hobby o passioni che vorrei esplorare o riscoprire?
- Vorrei viaggiare? Dove?
- Quanto tempo voglio dedicare al relax e al divertimento?
- Ci sono attività che mi portano gioia e che vorrei fare più spesso?
- Come posso creare un migliore equilibrio tra lavoro e tempo libero?
- Vorrei imparare una nuova attività ricreativa?
- Quali sono le mie priorità per il mio tempo libero?
- Mi sento soddisfatto di come utilizzo il mio tempo libero?
- Cosa mi ricarica e mi fa sentire vivo?
Spiritualità e Scopo:
- Come vorrei sentirmi spiritualmente tra un anno?
- Vorrei approfondire la mia pratica spirituale?
- Mi sento connesso a qualcosa di più grande di me?
- Qual è il mio scopo nella vita? Come posso avvicinarmi ad esso?
- Ci sono pratiche che vorrei integrare nella mia vita (es. meditazione, yoga)?
- Come posso essere più presente e consapevole?
- Cosa mi dà un senso di significato e realizzazione?
- Come posso contribuire positivamente al mondo?
- Sono in linea con i miei valori più profondi?
- Cosa mi ispira e mi motiva?
Per ottenere il massimo da queste domande:
- Prenditi del tempo per riflettere seriamente su ognuna. Non affrettarti.
- Scrivi le tue risposte. Questo ti aiuterà a chiarire i tuoi pensieri.
- Non aver paura di sognare in grande. Non limitarti troppo all’inizio.
- Identifica i temi ricorrenti. Cosa emerge dalle tue risposte?
- Scegli 3-5 obiettivi principali su cui concentrarti per il prossimo anno. Non cercare di fare tutto in una volta.
- Rivedi le tue risposte e i tuoi obiettivi regolarmente. Possono cambiare nel tempo.